A Terapia Cognitivo-Comportamental ou TCC é amplamente estudada com mais profundidade e possui diversas comprovações de sua eficácia por meio de estudos empíricos.

É utilizada para solução de diversos transtornos psicológicos.

Principalmente, àqueles que dependem de uma nova interpretação de eventos que desencadeiam comportamentos padrão ou repetitivos, conhecidos como transtornos de processamento da informação.

Ela também ensina a lidar com emoções e pensamentos negativos, ressignificando situações e eventos bem específicos.

A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente.

A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente.

A TCC sugere que uma mesma situação possa ser compreendida sob diversos pontos de vista, desafiando os pensamentos ou convicções criadas a partir de crenças e verdades que assumimos diante de situações diversas.

É recomendada e produz resultados eficazes para diversos transtornos psicológicos e emocionais, entre eles:

• Fobias;

• Ansiedade;

• Transtornos alimentares;

• Adicção;

• Depressão;

• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);

• Comportamentais e psiquiátricos.

A partir de uma nova abordagem, cria-se mecanismos lógicos para auxiliar o paciente na gestão de situações que geram

sofrimento.

Pode ser aplicada em adultos e adolescentes, e ainda em sessões individuais ou terapia de casal.

A eficácia da TCC está diretamente ligada à pré-disposição do indivíduo, estando aberto e disposto a aplicar seu tempo e seus esforços para compreender suas emoções e pensamentos recorrentes.

Compreender esses estados internos irá favorecer a terapia e resultados com sua aplicação.

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